PEDRO PAULETAS „POWER-UP-FRÜHSTÜCK“

Ein absolut perfektes Frühstück gibt es nicht. In diesem ersten Tipp sagt Pedro Pauleta etwas erfrischend Einfaches: Achten Sie auf das, was Ihnen wirklich guttut. Die wirkungsvollste Gewohnheit am Morgen besteht darin, sich täglich Zeit für sich zu nehmen und etwas zu tun, das Ihnen Freude bereitet.

Kleine Schritte, jeden Morgen. So entstehen Legenden.

Einer der befreiendsten Tipps für ein langes Leben eines Weltklasse-Athleten: Perfektion ist nicht das Ziel. Es ist die Balance. In diesem Video spricht Pedro Pauleta über seinen Ansatz, sich auf Reisen etwas zu gönnen und dies am nächsten Tag durch körperliche Aktivität auszugleichen, sowie darüber, warum die Balance zwischen Zuhause und Unterwegs der Schlüssel dafür ist, gesunde Gewohnheiten ein Leben lang beizubehalten.

Auf diesem langen Weg geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, ein Gleichgewicht zu schaffen.

Mit diesem Tipp erinnert uns Pedro Pauleta daran, dass der am häufigsten übersehene Faktor für ein langes Leben darin besteht, einen Gang herunterzuschalten – sei es nur für 10 Minuten – und warum dieser Moment der Ruhe am Morgen alles beeinflusst, was danach folgt.

Die gesündeste Zutat auf dem Tisch? Die Zeit, die Sie sich gönnen.