Guía para planear vacaciones de bienestar divertidas y emocionantes

La clave para disfrutar de unas vacaciones de bienestar consiste en planificar minuciosamente con antelación y permitirte unos momentos para respirar cuando llegues. Asimismo, también contribuyen la naturaleza, una buena noche de sueño y las instalaciones de bienestar a solo unos pasos de tu habitación. Te presentamos una guía completa para vivir unas vacaciones tan memorables como reponedoras.

Viajar sin prisa consiste en trazar un itinerario donde tengan cabida conexiones profundas con culturas y lugares, sin apresurarse por pasar de un punto de interés turístico a otro. Intenta planear unas vacaciones con una agenda despejada que te permita apreciar el lugar en el que te encuentras.

Un programa ligero ofrece tiempo para relajarse plenamente durante unas vacaciones de bienestar y, además, moverse menos también contribuye a un viaje ecorresponsable. Por eso, viajar sin prisa a menudo conlleva viajar en bicicleta para sentirse parte del paisaje. Europa ofrece innumerables destinos para disfrutar de unas vacaciones de bienestar que incorporan rutas en bicicleta, descubrimientos culturales y oportunidades de conocer lugares encantadores fuera de los circuitos habituales.

Este concepto está estrechamente relacionado con el turismo consciente. Mientras que viajar se centra en los horarios, el turismo consciente se centra en los momentos. Se trata de saborear cada bocado de un plato local en un restaurante o de un bollo recién horneado en plena calle para empezar el día. Exprimir al máximo cada momento es más alcanzable cuando no tienes que preocuparte por cumplir con una agenda apretada.

Pasar unas vacaciones en la naturaleza es una experiencia para los sentidos, cuando el aire se llena del canto de los pájaros y del crujir de las hojas, y la suave brisa lo impregna todo con el dulce aroma de los pinos. Admira las vistas de costas vírgenes o de serenas colinas onduladas. El concepto japonés de «baño de bosque» se está haciendo popular en todo el mundo y se centra en la idea de que la tranquilidad de la naturaleza tiene un efecto purificador en el cuerpo, la mente y el alma.

Además de ayudar a liberarte del estrés, pasar tiempo entre la naturaleza también puede ser una fuente de ejercicio durante tus vacaciones. Incluso si no tienes pensado correr a primera hora del día o hacer una excursión en bici de larga distancia, un paseo por la naturaleza es suficiente para producir muchos de los beneficios del ejercicio, como mejorar nuestro estado de ánimo y contribuir a una mayor calidad del sueño.

Cuidar de la salud física y mental siguiendo un enfoque holístico genera una sensación de bienestar y relajación. La experiencia de bienestar integral de Novotel se centra en detalles importantes, como tés de la casa en habitaciones y social hubs, y habitaciones diseñadas para servir como retiros armoniosos. Envuélvete en ropa de cama 100 % algodón, y disfruta de almohadas inteligentes que puedes doblar por la mitad para sentarte en la cama y desdoblar cuando llega la hora de dormir. Los interruptores de la luz situados junto a la cama te permiten darte la vuelta y abandonarte al sueño en tu santuario sin necesidad de levantarte justo antes de dormir.

En muchos destinos Novotel, la experiencia de bienestar del hotel incluye spas y saunas, así como gimnasios con entrenadores personales y clases en grupo. Entrena o relájate con todo lo que necesitas para que tu estancia de hotel sea realmente reconfortante. Si quieres combinar tratamientos de spa con el poder regenerador de la naturaleza en un entorno costero revitalizante, reserva una habitación en el Novotel Resort & Spa Biarritz Anglet en la costa vasca. Aquí, el centro de bienestar cuenta con una sauna y salas de tratamientos, y la piscina exterior de temporada está bordeada de vegetación. También puedes jugar al tenis o a la petanca a solo unos pasos de la playa.

Para unas vacaciones de bienestar en el norte de Francia, alójate en el Novotel Spa Rennes Centre Gare y comienza un día de relax con un chapuzón en la piscina cubierta climatizada. El hamán, la sala de masaje y el gimnasio crean la base perfecta desde la que explorar Bretaña. Cuando regresas tras un día enriquecedor, déjate mimar por los platos nutritivos servidos en el restaurante del hotel, preparados con ingredientes frescos de temporada. Otra manera con la que Novotel contribuye al bienestar integral de sus huéspedes.

Una buena noche de descanso es esencial para disfrutar de unas vacaciones de bienestar. Para ayudar al sueño y crear una experiencia más reconfortante, plantéate reducir al mínimo el tiempo que pasas mirando una pantalla, o incluso elimínalo por completo mientras duran las vacaciones, ya que contribuye al «bienestar digital». Pasar menos tiempo con dispositivos se traduce en pasar más tiempo con amigos y familiares, compartiendo vivencias durante tu viaje.

Como mínimo, evita el tiempo que pasas frente a la pantalla al menos dos horas antes de irte a dormir. Manejar dispositivos podría hacer que te sintieras demasiado alerta como para dormir plácidamente y la luz azul que emiten las pantallas suprime la melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño. Las noches sin dispositivos y la ropa de cama incomparable de Novotel harán que te despiertes con una sensación rejuvenecida cuando el sol anuncie un nuevo día.

Planificar unas vacaciones de bienestar requiere cierta preparación de antemano para detectar y evitar posibles factores de estrés. Infórmate todo lo posible sobre tu ruta y ubicación antes de partir, desde investigar los traslados a y desde el aeropuerto y las empresas de taxis hasta saber cuándo son los días de fiesta nacionales y los festivales que podrían hacer que una zona fuera más bulliciosa de lo que esperabas. Incluir días de descanso en tu itinerario también ayuda a relajarse.

Si viajas en familia, asegúrate de incluir en tu agenda algo emocionante para todo el mundo estudiando tu destino juntos y eligiendo algunas actividades por adelantado. Si bien despertar y hacer un plan sobre la marcha puede transformarse en una aventura divertida, también podría provocar algún que otro conflicto de opiniones que no debería tener cabida en unas tranquilas vacaciones. Con un itinerario acordado, días soleados y tentempiés saludables en la mochila, estarás mucho más cerca de lograr la armonía familiar.

Planificar minuciosamente la escapada relajante perfecta será una experiencia rejuvenecedora para el cuerpo y la mente incluso mucho después de volver a casa. ¿Dónde pasarás tus próximas vacaciones de bienestar?